オリーブオイルは太りますか？

40代/男性 - 2025/10/21

人間ドックで悪玉コレステロールの値がよくないと言われ食生活のか改善を始めました。
オリーブオイルが悪玉コレステロールを減少させると言うことを記事で見て納豆にオリーブオイル大さじ一杯を入れて食べています。
よく考えたらオリーブオイルも油なので太るのではないかと逆に心配するようになりました。
オリーブオイルの摂取について教えていただきたいです。