眠れない

20代/男性 - 2008/12/06

仕事は施設介護をしています。最近、4日連続して3〜4時間程しか夜間眠れません。寝る前に1日の中で起きた出来事が頭の中で再現され嫌な所でいつも夜間帯で目が覚めます。その後なぜか自然には寝付けず、その場面を覚めた状態(頭の中)で再び妄想して自分で答えを探ろうとしている内に朝を迎えます。その繰り返しがあります。精神面で過去に1度。親の離婚騒動で変頭痛と欝気味になり心療内科に相談も行きました。精神面で自分は何か病を持っているのでしょうか…。