手で長時間何かを押さえていることで筋肉が痛くなることはありますか

60代/男性 - 2025/10/22

10日くらい前から、右の二の腕から肩にかけて痛みがあります。特定の動きをすると痛む感じで、当初特定の動きをすると右の二の腕の筋肉ないしはスジが少し痛む感じでしたが、だんだん悪化してきて肩あるいは肩の表面にまで痛みが出てきました。特定の動きをした場合ではあるのですが、特定の範囲が広くなってきて、日常の動作でも出るようになっています。四十肩の片側だけみたいな感じです。

ちょっと心当たりがあって、私なりに、これが原因ではないかとい思っているものがあります。実は1ヶ月くらい前からあるピアノ曲を練習していているのですが、これが少し変わった曲で、普通のピアノ曲は左手で和音を割とゆっくり押さえながら、右手で細かいメロディを弾くものが多いですが、この曲はそれが全く逆になったような曲で、曲のほとんどで右手で和音を長く押さえます。今曲を覚えている最中なので左手が結構途中で止まり、右手で押さえるのがさらに長くなってしまいます。

この曲は右手は大したことをしていないので、当初、右腕の痛みがピアノに関係しているとは全然思いませんでした。しかし、よく考えてみると、この曲を毎日１時間練習するということは、ほぼ同じくらいの時間右手をあまり動かさずに押さえる動作をやっていることになります。しかも左手は細かい演奏をしながらです。長時間同じ姿勢を続けると整形的にトラブルが発生すると聞いたことがあります。

普段やり慣れない、右手でずっと押さえるという動作が、この痛みが発生した原因なのではないかと考えました。ただし、弾いている時の痛みは全くありません。少し突飛な感じもしますが、他の原因が思い当たらないのです。

そこで質問です。
上で説明したような動作が、右の二の腕から肩にかけて痛みを引き起こすことは考えられますか ?
だとしたら、どういう治療が可能でしょうか ?

ご回答よろしくお願いします。