5日ほど前から腰の右側にズキズキした痛みがあります

30代/男性 - 2025/10/23

5日前の起床時より、腰の右側(おへその裏側やや上くらいからその下にかけて)に痛みがあります。腰にやや張りはあるものの、特に腰痛持ちというわけではなかったのですが、最近急に痛みが出てきたという感じです。
体勢により変化する痛みで、ストレッチなどで該当部位を伸ばすとズキズキします。
1日生活しているうちに、どんどんよくなり、仕事中はほぼ問題ないほどあまり痛みを感じなくなってくるのですが、睡眠後にまた元に戻ってしまいます。
睡眠中おそらく痛みで起きてしまうことも多く、その際は仰向けになるとズキズキと痛みます。横を向いて寝ると体が曲がるからか、ほぼ痛みは感じません。猫背気味で10年ほど前に整骨院で矯正治療を受けていたこともあります。特に今のところお尻や足に痛みや痺れがくるという症状はなく、その他の日常生活に問題はありません。
急な気温の低下もあるのかもしれませんが、どのような原因が考えられるか、内臓疾患の可能性もあるかなど教えていただけると助かります。よろしくお願いします。