夜勤明けの不眠と寝付けなくなった
person30代/男性 -
仕事で夜勤をやっていますが
今までは夜勤明けで帰宅して2時間ほど眠れていたのですが最近は全く眠れなくなりました。
夜勤入りの午後も少し仮眠しようとしても眠れず
不安になります。
夜勤は16時〜翌朝9時までやってます。
年齢的による加齢のものなのか
原因と対策などアドバイスがありましたら
教えて頂きたいです。
因みに心療内科は以前から通院してます
薬は３種類下記のものを処方してもらってます。
クークビック
ブロチゾラム0.25m
ゾルピデム酒石酸塩錠5mg「NP」
夜勤明けの夜はブロチゾラムを１錠飲んでいます。
今年の春先くらいまでは夜勤明けの夜のみ
眠剤を飲んでいたのですが夜勤明けの夜以外の
休みの日の夜なども中途覚醒が増えてしまい
ブロチゾラムは毎夜寝る前に飲んでいます。
飲むと比較的ぐっすり眠れます。
寒くなると冬眠効果で眠れると言われましたが
夜勤明けの帰宅後に眠れていたのが寝付けなくなったので不安です。仕事は医療職で
日勤と夜勤の交代勤務をしてます。
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