落ちすぎ?
person30代/女性 -
以前、こちらで質問させていただいたのですが、11月11日からダイエットをはじめだいたい、ひと月たったのですが、−7キロに達しました。あまりにも早いんじゃないかと心配しています。ダイエット方は、私の基礎代謝が1500キロカロリーなので摂取カロリーを1100キロカロリーに抑え、マグネットバイクを一時間、買い物に車を使っていたのを子供と歩くようにしただけです。ちなみにダイエット前は[157センチ96キロ体脂肪率51.7%]今現在[157センチ89キロ体脂肪率48.4%]です。私自身、無理して減量している感じが無く、体調が良いです。高かった血圧も150-95から128−83くらいまで下がっています。このやり方で間違っていませんでしょうか?
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