息苦しさ寝れない努力呼吸

person30代/男性 -

昨日夜息苦しくて一日中寝れませんでした横になると深呼吸しても空気が足りない感じがして全然寝れなくてそれの繰り返しで今も寝れてなく眠くもありませんし肩で息を吸わないと苦しかたりします。たまにこういう事あるんですがこの数日ひどくて今日も寝れなかたらて思うと睡眠不足で倒れたりとか過呼吸みたいに息ができなくなったりしますかね？
病院も今日どこも予約いっぱいで行けなくて。
寝れる方法やアドバイスあればお願いします。
そして何かデカい病気でしょか？

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