自律神経と朝の冷えについて

10代/男性 - 2025/10/26

今中3なのですが、ここ1〜2週間ほど（寒くなってきてから）、朝起きたときに体が冷えていて、その時に朝食を食べるとお腹を壊してしまうことがあります。
冷えは、起きてから30分ぐらい体をあっためればおさまります。
あと、最近は受験の勉強で睡眠が少し不規則だったりしています。
この冷えは自律神経の乱れなどが原因でしょうか？
対処法などあったら教えていただきたいです。