過眠、過食などが増えています。

40代/女性 - 2025/10/26

40代女性です。
以前仕事が忙しすぎて、色々できなくなり、適応障害と診断されました。
今は服薬をつづけながら良くなっています。仕事もできています。

でも最近は、過眠（休みの日に家にいる時はほぼ寝ている）、過食（毎日ではないが、嫌なことやストレスのかかることがあるとお腹いっぱいでも食べてしまう）、あとは「怪我でもしないかな」とか「病気で入院とかにならないかな」と悪いことばかり考えがちです。

これって休みが必要なレベルなんでしょうか？心療内科はまた行くのでそこで相談もしようとは思っていますが、病院にいくとしんどくてもつい「大丈夫です」とか言ってしまいがちで‥。

こちらで少しアドバイスをいただけると幸いです。よろしくお願いします。