妊娠糖尿病にならないために
person30代/女性 -
36歳、現在第3子を妊娠しております。
第2子を9年前に出産しております、その時に妊娠糖尿病予備軍でした。
健康診断を毎年受けているのですが、HbA1cが5.6〜5.8をずっと行き来しているのもあり、今回高齢出産な事から妊娠糖尿病にならないかを気にしています。
身長162センチの46キロ〜49キロを行き来しています。
HbA1cが少し高めなのと、太らない様にとベジファーストは心がけております。
運動はあまりしていないですが、1日7千歩位歩くよう心がけています。
飲み物は甘いものは一切飲まなくなりました。
ルイボスティー、桑茶、ブラックコーヒー、麦茶、水を主に飲んでおります。
色々心がけてはいるつもりですか、妊娠糖尿病にならないためにどの様な事を心がけるのが良いでしょうか？
また、今まで血糖値でお医者様から特に指摘されてはいないものの、今後糖尿病にならないためにも、これはやった方が良いなどありましたら教えて頂けると幸いです。
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