良性発作性頭位めまい症とのつきあい方について

40代/女性 - 2025/10/27

6年前、横になり特定の方向を向いた時のみ起こるめまいが頻繁に起こり、良性発作性頭位めまい症と診断されました。その後しばらく症状はなかったのですが、2年程前から頻度が増えてきました（1年に2，3回）。
命に関わるものではなく、また時間と共に症状も治まるため受診もせず放置していますが、これ以上悪化させないために日常生活で気をつけることやできるだけ早く症状を改善させるための方法がありましたら教えてください。
また、良性発作性頭位めまい症からメニエール病などの別の疾患を併発する可能性の有無も教えていただけますと幸いです。
よろしくお願いいたします。