体を伸ばすと胃のあたりに筋肉痛のような痛み。直接手で押しても痛む

40代/男性 - 2025/10/27

半年くらい続いている症状です。
胃のあたりを手で押したり、背中を後ろに反って背伸びするような姿勢をとると筋肉痛のような痛みを感じます。
正常に座っていれば特に痛みはありません。
今のところ放置しても大きな弊害はないのですが、筋トレでベンチに仰向けになり、ダンベルプレス等をする際に、痛みますので、集中ができません。
また、関連性があるかわかりませんが、腰痛も時々起こります。ベンチから勢いで起き上がるときに結構痛む時があります。
ベッドから起き上がるときにも腰痛を感じることがあります。
食生活としては、日常的に以下サプリを摂取しています。
プロテイン、マルトデキストリン、EAA、ビタミン剤、カルシム&マグネシウム&亜鉛、クレアチン。サプリではありませんが、リンゴ酢とマヌカハニーも毎日とっています。
どういった原因が考えられますでしょうか。また、日常的に改善できそうな生活習慣があれば教えてください。