認知に問題がありそうと思ったら何科を受診すべき？

40代/女性 - 2025/10/27

生活に支障が出るほどではないのですが、最近、ふと、思考が途切れたり（今、何してるんだっけ？となる）、注意力散漫になり何かを見落としたり、数秒前までなにかするつもりでいたのに忘れたり（すぐ思い出しはしますが）、やっていること、話していることとは別のことを脳内で考えていたり、ぼーっとしていたり（十秒程度）することがあります。
ここ2年ほどストレスや緊張状態がひどく、不幸などショックなこともあり、疲れてるのかな、とは思うのですが、今までにあまりなかった状態なので、不安になることがあります。
2年ほど前の脳ドック、今年夏の人間ドックでは貧血（子宮筋腫による過多月経のため）の他はとくに異常なし。
貧血、めまいの薬、更年期障害対策で漢方を飲んでいます。
生活に支障があるわけでもなく、まわりに行動などを指摘されることもなく、体調が明らかに悪いわけではないので、内科にしろ心療内科にしろ、受診までするのは⋯と迷っているのですが。
認知や、脳の異常なのかな？と自分が思ったときに、受診するのは何科で、どんなタイミング、どんな症状がでたときがよいのでしょうか？