胸を張ると、つっぱる感じがして違和感がします

person30代/男性 -

胸を張ったり、首を回すと
胸周りのつっぱり感と鎖骨周りに違和感があります。
痛くはないのですが、なんかスッキリしないというか…
腕を上げて脇を伸ばすストレッチをする時も張って、たまに痺れます。

パニック障害持ちで、胸周りに違和感があると少し焦ります…

原因や対処法などはありますでしょうか？

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