平熱がここ最近低いことに関して

30代/女性 - 2025/10/28

元々平熱は36.7や36.8ありました。低くても36.5とかでそれより下がることは無かったんですが、ここ数日体温を計ると36.0しかありません。

計ったのは数日前と今日だけですが、数日前は生理の終わりかけでした。今日はもう生理が終わってます。計る時は毎回朝ご飯を食べる前ではありました。

体温を計る習慣があるわけではないので、数日前も今日もなんとなく身体が怠かったり喉や胸の辺りがスースーする感じがあったからです。風邪を引く前のスースーした感じといいますか。
あとは雪の降らない地域に住んでますが、室内で長袖長ズボンのパジャマ上下にもこもこのパーカー、毛糸の靴下、ネックウォーマーをつけてますがそれでも寒いと感じています。そのわりに末端冷え性ですが今は手の先は温かいです。

またここ数日は咳がよく出ますが、毎年この時期や春になると気管支炎や咳喘息になるのでそれかなと思ってます。

不規則な生活を送っておりストレスもかなりあると思いますが、これも昔から変わらずです。体温がこんなに低いことが無かったので心配になり相談させていただきました。何が考えられますか？また、対処法やこうすると良いということがあれば教えていただきたいです。