半年前からの胃の不調

20代/女性 - 2025/10/28

半年程前から突然胃の調子が悪くなり(とても大きな不安を感じた後だったのでこれが原因で自律神経が乱れたのかなと予想しております)

以前は、人よりも多いくらいの量を食べたり、間食のおやつも楽しく食べられていたのに 突然食べられなくなって、少しの量でお腹はパンパンに苦しく不快な満腹感になり、食後も吐き気や胃もたれで辛いです。

げっぷもお水を一口飲むだけで出ます。
なので水分補給さえも億劫になります。
体重が減ってしまったり栄養失調になるのも怖くて「食べなければいけない」と思うのも辛いです。

病院で、モサプリドやアコファイド、胃酸抑制薬など、色々試しましたが効きませんでした。
胃カメラも異常なしで、ピロリ菌もいませんでした。
腹部エコーも甲状腺の血液検査も全て異常なしでした。

食べることが何よりも大好きだったので本当に辛くて、もう以前のように焼肉やファストフードなどを美味しく一人前さえも食べられないのかと思うと、この先もずっとこれが続くのかと思うと、とても辛い気持ちです。

友人や家族と一緒に食べる外食の時間も以前は本当に大好きでした。
何を食べようかなと前日から考える時間もワクワクで。
しかしそれが今では苦痛です。何も楽しくありません。
全部食べきれるかな、胃もたれ嫌だな、前はこんな量すぐに完食できたのに、そればかりが頭の中でぐるぐるします。
家族は私がたくさん食べる子だったことを知っているので、「最近すぐお腹いっぱいになる！笑」と心配かけさせないように言っています。それも辛いです。
普通に食事ができる人が羨ましくてたまりません。

胃に異常は無く、機能的なもので、自律神経の乱れからきているものならと、1ヶ月ほど前から
生活習慣を整えようと毎朝散歩で日光を浴びたり、夕方20分ほどのウォーキングを続けていますが、まだ効果はわかりません。
ストレスも良くないとわかっているのですが、この胃の症状が常に大きなストレスです。なのでストレス解消ができません。
人間関係や他のストレスはありません。
(胃の不調が起きる前に感じた大きな不安の問題はすぐに解決しております)

これさえ治ってくれたら、本当に本当に幸せです。

朝散歩はセロトニン活性化には3ヶ月程かかるとのことだったので継続していこうと思っているのですが
この胃の不調は自律神経が関係しているのでしょうか...？
自律神経を整えることができれば、元の胃に戻ることは可能なのでしょうか...？

色々調べていて、整体や鍼灸などがいいともありましたが、自分の力で治すのは難しいのでしょうか。

ネットで機能性ディスペプシアのことを調べていると
「完治はしない」ばかりで、絶望しました。
でも、「治った。以前のように揚げ物などをたくさん食べられるようになった」という体験談の記事もありました。

うつ病などと同じで、「寛解」を目指すということならわかるのですが、この症状が収まるときが来るということですか...？全く症状がない期間、寛解なら目指せますか？

食べることが、寝ることよりも趣味などで遊ぶことよりも1番好きでした。代わりの楽しみを見つける、という気持ちにはなれません。治したいです...以前の体に戻りたいです。
ずっとこのまま一生、一人前の量を美味しく楽しく食べられないのかと思うと、絶望ですし未来に希望が持てません...。

質問が多くて申し訳ございません。
ご返信いただけましたら幸いです、よろしくお願いいたします。