半月板損傷、変形性膝関節症のリハビリ

40代/女性 - 2025/10/28

今年初頭半月板損傷、変形性膝関節症と診断され自宅でのリハビリを頑張っています。装具を着けながらのリハビリと外してのリハビリでは筋肉増大効果は違ってくるものでしょうか？
私はできればケガ予防のため
装具をしながらリハビリがしたいです。

しているリハビリはパテラセッティング、片脚上げ、ボールを股に挟み潰す内転筋を鍛えるリハビリ、ハムストリングを鍛えるヒップリフトです。

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