お尻の痛み 坐骨神経痛 ヘルニア

30代/女性 - 2025/10/29

35歳女性です。
出産歴2回(2015年、2019年)

10日ほど前よりお尻が痛いです。
場所は尾てい骨の左周辺です。
(写真の印部分)
特にこれというキッカケがあったわけではありません。

反り腰、猫背に加えてデスクワークで、ここ最近は忙しく長時間座りっぱなしが続いていました。
また、家にビーズソファがありそれによく沈んで座ったりしています。
座っていても立っていてもしばらくすると痛くなり、歩行もたまに痛いです。
どうやらひねったり体重がかかるときに痛い？ようです。
痛みのレベルは10のうち4〜5くらいですが、地味に痛くて、だる重くて、つらいです。

唯一、寝ているときだけは痛くないです。

痛くなって4日目くらいに整形外科へ行き、レントゲンを撮って骨ではないね、筋肉組織が炎症しているんだと思う。と言われました。
湿布の処方のみだったので整骨院へも行きましたが、お尻がかなりカタイ、と言われ電気を当ててストレッチして終わり、、でなかなか良くなりません。
痛い最中ですが仕事で座りっぱなし、たちっぱのことが続いております。

ここ最近は左太もも裏もだるく揉み込みたくなる感覚です。

いままでも尾てい骨周りの筋肉が痛くなったことはありますが、ここまで続くことはなかったので不安です。

1.何が原因なのでしょうか。
2.怖い病気など考えられますか？
3.今後どのように対処すべきでしょうか。