ランニング（3km）翌日に左足首に違和感、筋肉痛のような痛みが発生（頻度は半年、１年に1回）
person50代/男性 -
ランニング（3km）翌日に左足首に違和感、筋肉痛のような痛みが発生（頻度は半年、１年に1回）が本日ありました。走れなくもないのですが大事を取ってアイシングしています。（写真）思い当たる節としては、ランニングコースを変更して、階段がか多いコースにしました。
押すと違和感、痛みを感じるのは写真のマスキングテープのところです。
どういう症状が、考えられますでしょうか。三日アイシングして、軽いランニング再開をかんげえてますが見解をいただけると幸いです。
整形外科分野 に限定して相談しました
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