首の後湾についてご教示ください

30代/女性 - 2025/10/29

26日日曜日の朝寝ていて体勢を変えた時に首がピーンとなり激痛で起き上がりそれからずっと痛みはあるんですが、それに加え、息苦しい感じも少しあり月曜日に整形外科へ受診。
レントゲンを撮ってヘルニアでもなく、首が後湾していると言われました。
痛みは1週間程度で治ると言われましたが、後湾は治療などして戻る事はないですか？
予防や対策など色々知識を得たいですので先生方ご教示ください。