前十字靭帯再建後1年2ヶ月です

40代/女性 - 2025/10/29

前十字靭帯再建術後
一年で、筋力テストに合格し、スポーツ復帰が許可されました。
と、ともに、これ以上通っても変わらない、スポーツをして取り戻して行くしかないということで、リハビリも卒業となりました。

私はママさんバレーでセッターをしていたのですが、ジャンプがまだまだ怖い（前十字靭帯はスパイクの着地で切りました）
ので、ハーフセンターやバッグに入りレシーブをしています。

レシーブだとあまり怖い感覚もなく、しっかり踏ん張れており、怪我していない右側からなら、前に突っ込むローリングレシーブもしています。

1.バレーのレシーブで危険な動きはどのような時ですか？
2.また、リハビリ卒業と言われたら、基本的には整形外科にはリハビリでは通えないですか？
3.サポーターをつけると筋力が落ちるということで、通っているところは、サポーターを推奨していない病院でした。サポーターをつけると安定するという話しもよく聞きます。
実際サポーターやテーピングはおすすめではないですか？