子供が布団に入り寝ようとすると息がしずらくなる

40代/女性 - 2025/10/29

12歳の低カリウムのことで前回相談させてもらった息子です。

最近鼻呼吸ができないと苦しい苦しいと言う事がでてきました。

寝る前布団に入った時と、テスト勉強によるストレスでだと思いますが、性格的にもとても気にしいなので、そのせいで過呼吸を起こしてしまってるかんじです。
低カリウムのことで神経質になっているのもあるとおもいますが。

そこで、耳鼻科にいき、鼻から喉までカメラで見てももらい、異常ないことも確かめましたが、なんともありませんでした。

精神的なものなのがわかりますが、テスト勉強はしないといけないし、寝る時もそばでねてあげるようにしてますが、やはりきにしてしまいます。

過呼吸のときの良い対処法はなんでしょうか？
また、無理に寝ようとしないほうが良さそうなので、好きな音楽や動画を本当はスマホを見せたくないですが、気を紛らわせるために許可させました。
黙って見てますが、このような場合はこのようは方法もいいのでしょうか。
なんとなく眠いから布団に入るのですが、眠気が強くなってくると過呼吸になりやすく寝付けなくて苦しいみたいな感じがします。