膝の外側が曲げにくい、コリコリ音がする

30代/女性 - 2025/10/30

30代女です。かなり前から左膝の外側が歩く時などにコリコリ音がして、たまに曲げにくくなります。特にきっかけは思い当たりません。
特段生活に支障はなかったのですが、今朝起きたら膝に違和感があり曲げられなくなりました。おとといリビングテーブルを1人で2階から1階まで運んだり、昨日自転車を漕ぎまくったりしたせいかもしれません。
起きて少し経ったら多少マシにはなったのですが、負荷がかかると痛いと言うか力が入らない感じで、相変わらずコリコリ音がして歩きにくいです。
治るといいと思うのですが、重症でもないし、受診してもあまり意味はないでしょうか。