15kgの減量をするには

20代/女性 - 2008/12/07

私はたくさんのリバウンドが重なって、すごく体重が増えてしまいました。 友達にバカにされ、毎日毎日言われた言葉に悲しみを抱きながら生きています。 心に本当に大きな傷を作られてしまいました。外へ遊びにも行けなくなりました。 私は置き換えダイエットは続けることができません。 夜は特にお腹がすいてしまいます。毎日毎日隣でごはんを食べれる人を見ながら、寝るときにはごはんを食べる様子などを考えながら過ごしていました。 ですが、そんな毎日を過ごしていると、頭がおかしくなりそうになってしまいます。私は半年後にある行事があるので、絶対に半年後までに15kg減量しなければなりません。 何かおすすめのアドバイスはありますでしょうか? よろしくお願いします。