捻挫癖?
person10代/女性 -
足首、膝の捻挫癖になやんどます。両方とも左側がひどいです。
自転車で走るのと、ジムに通うのが趣味です。
足首は5年ぐらい前に捻挫をして常に違和感があり、痛みがあるときは1度の捻挫ぐらいの痛みです。
自転車で走るのにつらいのは膝の痛みです。
去年、別のジムに入っていた時、ガーベルを担いで1セット100回を2セットでスクワットを週3つづけて一ヶ月ぐらいで痛みが出始め、週一にへらしても痛みがひどくなっていくのでやめました。
今はいつも痛みがあり、
ひざくずれとかはないんですが歩いてる時にちょっとグラグラするかな、というぐらいです。
膝の痛みの原因は何だと考えられますか?
これはついでなんですが上のような足首などの捻挫癖というのは治せないんでしょうか?
どうか、ご回答よろしくお願いいたします。
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