下の血圧が高めで心配です

person40代/女性 -

先月、会社の健康診断がありました。
前からですが会社の健康診断は血圧が高く出ます。今回は164/98でした。
結果が来るまで1か月かかります。この血圧の数値だと再検査になるのですが、再検査の用紙が届いてから受診という流れになります。
すごい高い血圧ですが1か月放っておいても大丈夫でしょうか?
ちなみに家で朝晩の血圧も測ってますが
135/95くらいです。
上も高めだと思いますが下がより高いよな…と思います。

飲酒も喫煙もした事が無く、週5で5000歩〜8000歩は歩きます。
完食もほぼせず、飲み物は緑茶ばかりです。カップ麺なども週1くらい。
ジェノゲストを飲んでいて生理は8年程きていません。
BMIは17.5です。冷え性です。
父が高血圧で服用しています。
北国でもう寒く、1か月で急に悪化はしませんか?
毎日血圧を測った記録を持って受診しようと思いますが、他に出来る事はあるでしょうか。

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