乳癌術後のしこりについて

60代/女性 - 2025/10/31

四年前に左胸を1／4脇の下方を切除、リンパ節も取りました。
その後、抗がん剤、放射線をしました。その後半年ぐらいして肺炎（放射線が当たっていたことにより）を起こしたことがあります。
左胸下のはかなりのしこりとなりカチカチです。押さえて寝ると苦しい時があります。
最近、マッサージをして、リンパがないからだと、胸の方に流してもらったら少し柔らかくなりました。。が直ぐにもと通りになったので、自分で少しマッサージしたりしていますが、鈍い痛みのような違和感があります。脇の下も、術後から麻痺しています。脇下や、胸のしこり（写真の下の丸部、上は切除跡）などをマッサージしても良いでしょうか？
同じような手術をした方に重いものや細菌感染、日焼けなどしないように注意するように言われたそうですが、本当ですか？
結構重いものも、持ちますし、庭の草抜きも素手でしたりします。
よろしくお願い致します。