痩せる生活習慣について

40代/女性 - 2025/10/31

53歳女性です。どうぞよろしくお願いいたします。

年齢のせいか痩せようとウォーキング（１万歩）
食事は朝昼夜米抜いており、野菜、たんぱく質主体の食生活をしていますが
なかなか痩せません。

食事は一日三食はやめたほうがいいのでしょうか。一日一食や16時間空ける
ダイエットなどありますが何がおすすめでしょうか。
炭水化物は抜いたほうがいいでしょうか。

些細なことでもかまいませんのでご教授いただければ幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。