妊娠後期の鉄分摂取について

30代/女性 - 2025/10/31

35歳妻のことで質問させてください。

妊娠28週になりますが、
中期の血液検査でヘモグロビンの値が11だったため、鉄剤(フェロミア)を処方されました。
しかし、妊娠による胃の圧迫感がひどく、食事が十分に摂れていない上に便秘薬服用中のため、医師からは『鉄剤が飲めなさそうなら鉄分サプリ等で様子を見ても良い』と言われています。

複数のサイトにて鉄の耐用上限量が40mg/日との記載ありますが、耐用量気にする必要はありますか？
貧血の治療が必要ない場合のみ気にすれば良いものでしょうか？

現在は鉄分サプリと鉄分ドリンクで合わせて1日30mg程度を摂取していますが、
この他に食事からも鉄分を摂取して良いものか悩んでいます。(食事が十分に摂れないので、食事から摂取すると言ってもサプリのように沢山は摂れませんが)

鉄剤は1日100mgのものを処方されている状況なので、耐用上限量(40mg)を気にしないで良いのであれば鉄分サプリ・ドリンクと共に食事からも鉄分を摂取しようと思っています。

次の健診までまだ日数があり、気になっていますので教えていただければ幸いです。