3週間程前より腰に痛みがあります

20代/男性 - 2025/11/01

23歳男性です。
3週間程前より前屈みでの作業をした際やデスクワークをした際に腰の左側に痛みが走ることがあります。
持続時間はズキンと一瞬なことが多いですが、ズキズキと長時間続くこともあります。
長時間の痛みでも前屈みでの作業やデスクワークを止め、安静にしているとすぐに軽快します。
腰を痛めるような運動や外傷などに思い当たることはありません。

どのような病気、状態が疑われるでしょうか？
病院を受診すべきなのでしょうか？
自分でできる改善方法などありますでしょうか？

ぜひアドバイスの程よろしくお願いいたします。