寝れない
person20代/女性 -
私は昔から寝つき悪く三時間前後かかります。それ以上の時も。今3ヶ月の息子がいて息子が夜9時に寝てだいたい2時頃授乳で起きます。それから私は朝まで寝れません。夜10時半頃から布団に入り12時頃からやっと夢の中。と思ったら息子のミルク…。ミルク飲ませたら息子はすぐ寝ますが私は寝付けないんです。朝ボーっとするしたまに目眩したり。3歳娘いるため昼寝できないし毎日睡眠不足です。疲れてるのに寝れない。何ででしょうか?いい方法教えてください。今も2時半〜目がさえてしまって目をつぶっても駄目。ツラい。
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