乳腺症で良性のしこり、1つ増えました。半年後か1年後か、検査間隔の目安を知りたいです。

40代/女性 - 2025/11/01

40代女性です。
結婚して引っ越してから、同じ病院で毎年乳がん検診を受けており、今回で11回目です。

30代の頃は超音波（エコー）を年1回、マンモグラフィを2年に1回の頻度でしたが、
40歳を過ぎてからは、毎年エコーとマンモの両方を受けています。

これまで右に4つ、左に1つの良性のしこり（乳腺症または線維腺腫）を指摘されており、
毎年「形がきれいで境界がはっきりしている」「悪性所見なし」と言われています。
針生検などは一度も受けたことがありません。

今回の検診では、
「全体的に変化はなし」
「左に新しく1つ増えているが、形がきれいで境界も明瞭なので心配ない」
と説明を受けました。
医師からは「いつも通り1年後でもいいし、念のため半年後でもいい」と言われました。

ただ、検診前後の不安が強く（1週間前から眠れなくなるほどで）、
なるべく回数を減らしたい気持ちもあります。
とはいえ、見逃しがないかも心配です。

このような場合、半年後と1年後、どちらの経過観察が妥当でしょうか？
また、長く同じような良性のしこりがある場合、
「新しいしこりが1つ増えた」こと自体は、よくあることなのでしょうか？

一般的な目安をお聞きしたいです。

補足：

エコーでは「形が楕円形」「境界明瞭」と言われました。
触っても痛みはなく、サイズは数ミリ単位だそうです。
家族に乳がん歴はありません。