変形股関節症の対応について

50代/男性 - 2025/11/01

整形外科で軽度の変形股関節症と診断されました。日によって差はありますが、しゃがんだりするときに良く痛みが出ます。リハビリで筋力をつけることで多少の改善と悪化を防ぐとのことですが、リハビリを長く続けるのも時間とお金が大変です。今は自分でマッサージガンを使用して股関節周りの筋肉を毎日ほぐす様にしてますが、これから気をつけることはありますか？ちなみに週2回何十年もテニスを続かてきていて、これが原因かと思いますが、テニスはこれからも続けたいです。

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