手足のだるさ、頭痛　原因が知りたい

30代/女性 - 2025/11/01

手足のだるさ、頭痛があります。

9月下旬ごろ
畑作業をしたあと、足がだるくなる。疲れからと思っていたが、腕もだるくなる。
我慢できないようなだるさではないが、なんか重いな〜という感じ。調子が良くなんともない日もあったが、1週間ほど続く。
続いたので内科受診。血液検査などしてもらったが異常なし。疲れを溜めないように、と言われる。

その後、お風呂上がりにやなストレッチをしたり、ゆっくりお風呂に浸かることを心がけたりして、手足のだるさは感じなくなる。

10月下旬ごろ
朝から頭痛。いつも疲れて夕方なら頭痛はよくあるが、朝からは珍しい。頭痛薬を飲んで治る。
翌日→足がだるくなり、鼻水が出る。風邪っぽい感じ。熱はなし。
鼻風邪は2.3日で改善。やや頭痛が残る。
その後3日ほど、頭痛は感じなくなるが、また手足のだるさが現れる。9月のときと同じように、なんだか疲れてるような、こってるような感じ。動けないとか力が入らないとかではない。
お風呂にゆっくりつかるとやわらぎ、楽になる。

この一連の手足のだるさと頭痛が、何が原因なのかわからずもやもやしています。
心配性なため、なにか大きな病気で、症状が出ているのでは？と考えてしまいます。

上記の通り、だるさは毎日持続的ではなく、調子が良い日もあり、9月下旬から半月ほどは特にだるさもなく過ごしていました。

どんどん悪化しているわけではないので、なにか特別な検査などはしなくても大丈夫でしょうか？

考えられる病気や、したほうがいい検査、改善策などお聞きしたいです。
よろしくお願いします。