あがり症に伴う過換気について

person30代/男性 -

極度のあがり症です。
抗不安薬や漢方薬を試しましたが、
どうしても人前での発表中に息苦しくなることが起きます。
途中で、止める訳にはいかないので、起きた場合に、発表を続けながら出来る対策をご教示ください。(文間で息を大きく吸うなど)

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