痩せ型で体重が増えない、減少
person40代/女性 -
44歳、女性です。
昔から痩せ型です。
現在、162センチ、体重44〜45キロです。
健康診断では毎年痩せを指摘されてます。
3食きちんと食べています。
1日の摂取カロリーは2000カロリーくらいです。タンパク質はなるべく意識してとっています。
全身の筋トレを10分、週3回できるように頑張っています。
1月の健康診断でHba1c6.0%でひっかかりました。
4月にブドウ糖負荷試験をし、正常で糖尿病予備軍でもありませんでした。
7月の採血はHba1c5.3%、他は異常なしでした。
1.体重を増やしたいです。せめて47キロくらいになりたいですが増えずむしろ減少してる日もあります。
朝起きると寝る前より1キロ近く減っている時ありますがこれは問題ないのでしょうか？
2.体重を増やすためにできることはありますか？
ウエストゲインのプロテインを試そうと思っています。
3.痩せの体質だと体重増やすことは無理なのでしょうか？
胃下垂気味です。
4.糖尿病ではありませんでしたが脂質や糖質を増やしたりカロリー増やすと糖尿病になりますか？
ご回答よろしくお願い致します。
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