たばこのリスク禁煙後

30代/女性 - 2025/11/03

30代女性です。
たばこ（紙巻き）を3年ほど、1日5本未満で吸っていました。2回の妊娠授乳期間は禁煙していて、２-3年間一切吸っていません。

最近、ここ3か月ほど、友人からもらった電子タバコを1日1本未満（吸わない日もあります）で吸っています。

この程度の喫煙歴や最近の頻度でも、
肺や血管などに影響は残るのでしょうか？回復していくのでしょうか？
また、がんなどのリスクは「吸っていない人」と比べてどうなのかも知りたいです。

健康診断ではこれまで異常はありません。
今後もこのくらいの頻度なら、健康面では問題ないでしょうか？
今辞めれば、非喫煙者とリスクは同等になりますか？