妊婦 低温殺菌牛乳 常温放置 リステリア

person30代/女性 -

1日目夕方、牧場で低温殺菌牛乳(63℃30分)200mlのビンを購入し、1時間ほどで冷蔵庫に入れました。
2日目、保冷バッグ(保冷剤なし)に入れて12時間ほど持ち運び、再び冷蔵庫へ。
3日目、朝に開封し飲みました。乳臭く美味しくなかったので、シリアルにかけて全て食べ(飲み)ました。

ふと不安になり調べると、63℃ではリステリア菌は死なないこと、常温では増殖する等書かれていて不安でなりません。

現在妊娠30週です。
牛乳を摂取したのは数時間前です。
馬鹿なことをしてしまったと後悔しかありません。
今後どうなりますか。
何かできることはありますか。
よろしくお願いいたします。

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