11歳 野球練習中に素振りしたところ腰の痛みで立ち上がれなくなってしまいました

10代/男性 - 2025/11/03

11歳の息子が少年野球の練習中に素振りをしたところ立ち上がれないほどの腰の痛みを訴えました。痛みがあるのは右腰です。
1時間ほど経ち、今は背中をそるような動作、床から立ち上がる、床に座る動作で痛みがあり、歩くときは少し痛い、と言っています。胡座をかいて座っている状態は特に痛みありません。
一週間ほど前にも腰の痛みがありましたが、翌日は特に痛い素振りはなく、一昨日の野球練習後、また痛みがあったようですが、立てなくなるほどの痛みではありませんでした。

とりあえず安静にするようにしていますが、救急で診てもらう必要があるか、明日以降に整形外科の診察を受ければよいかアドバイスをいただきたいです。
痛みに対して、今、できること（温めるのか冷やすのか）もおしえていただきたいです。