睡眠薬が効かなくて睡眠不足で困っています。

30代/女性 - 2025/11/03

鬱病の症状でしょうか、十分な睡眠が取れずに困っています。
元々不眠症でマイスリーを処方されて、その後心療内科で鬱病と診断され、プロチゾラムを処方されました。
しかしながらプロチゾラムだとスムーズに入眠ができず、いつまで経っても寝れません。また最終的に眠りにつけたとしても、また翌日へのダメージが大きく残ります。
一方で、マイスリーは入眠はスムーズなのですが、おおよそ3時間程度で夜中に目が覚め、その後朝まで眠ることはできません。
夜中寝る前もそうなのですが、目が覚めた後、胸（心臓？）がもぞもぞ、ゾワゾワして、気持ち悪くて吐き気がして、頭が痛く、お腹（主に下腹部）が痛く、どうすれば良いかわからなくなって、イライラしてますます眠れなくなります。
また朝方眠れることがあって悪夢を見たりして眠りは浅いです。夜中もなぜか無性に怖い感情に襲われます。
このような感じで眠いのに、体は疲れているのに眠れません。ほぼ毎日のようにこの状態が数週間続いています。
なお、ブロチゾラムは0.25mg、マイスリーは10mgです。

例えばマイスリー半錠、プロチゾラム半錠の併用とか良いのでしょうか。
主治医に相談だとは思いますが、とにかくまず今夜、スムーズに入眠し、ぐっすり眠りたいのですが、そもそも何が問題で、何か対処法がないでしょうか。

また眠れずに朝を迎えた後、頭痛がひどいです。ぎゅーっと締め付けられるような痛さだったり、左側の偏頭痛だったり色々です。このような時、カロナールもしくはロキソニンを併用しても大丈夫でしょうか？

以上よろしくお願いします。