射精頻度についての質問

person30代/男性 -

精嚢や前立腺に古い精液が溜まっていると
精子の質が悪くなったり、前立腺ガンのリスクが高まるので予防するには適度に射精するのがいいと聞きました。

そこで質問なのですが、一度の射精で体内の精液の何割くらいが放出されるのでしょうか？
3日に一回射精するのと、5日目くらいに２回射精するのとでは、予防効果は同じなのでしょうか？

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