左足指の痺れについて

30代/女性 - 2025/11/04

34歳女性です。
左足指(特に親指)に慢性的に痺れを感じています。右足は感じません。
歩行や日常生活に支障はありませんが、特に朝起きたときに感じることが多いです。
起きてしばらくすると朝ほどの痺れはなくなりますが痺れている感覚は残ります。
足の指は動かせます。
他に変わったことで言うと昨日、左足人差し指の二枚爪が剥がれました。
この場合、病院受診前に何か対処(ストレッチなど)して症状が変わるか試す術はありますでしょうか。もしくは整形外科に受診した方が良いのでしょうか。