68歳男性。１週間前ぐらいから背骨の終わるあたりが重苦しく、突っ張るような感じがする。
person60代/女性 -
68歳男性です。１週間前ぐらいから、背骨の終わるあたり、尾骶骨の上あたりが重苦しく、また、板でも入れたような突っ張り感が取れません。痛みはないのですが、不快な感じで落ち着きません。
腰は30代の時にギックリ腰をしたり、中腰を長時間維持するのが辛かったりはしました。現在は在宅の時が多く、座る時間も昔よりは増えています。休憩する時は座椅子に座ることが多いのですが、30分に一度は立ち上がり体を動かすようにはしています。また、朝、夕方にウォーキングをそれぞれ20分程度して、一日の歩数は8000歩前後です。後、就寝時は睡眠時無呼吸防止のため、以前から右横向きで寝ています。
腰のこの不快感が取れるまではウォーキングを中止して様子を見た方がいいのか、続けた方がいいのかその他対処の方法をお聞きしたいです。今はウォーキングの時は腰のコルセットをしています。(なお昨年2月から膝の痛みで月1回ヒアルロン酸注射をしていましたが、大腿筋のリハビリを続けた結果、痛みはほとんどなくなり、夏以降は注射はしていません)。
ご回答よろしくお願いします。
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