首から頭にかけての重だるさ 体のだるさがあります

40代/男性 - 2025/11/06

月に何日間かなってしまうのですが、首から頭にかけての重さ、体を動かすと体がだるいという症状があります。今現在一週間ほど続いています。

思い当たるのは眠りの質がよくないからではないかと思っています。夜に何度か目が覚めてそこからしばらく寝付けなくなることもあります。
枕が合っていないことで症状が酷くなることはあるのでしょうか？

ストレッチなどで体をほぐしてみたりなど試しているのですが一時的には改善してもすぐに元に戻ってしまいます。

この状態の場合病院にかかった方がいいのでしょうか？それとも生活改善のみでどうにかなるのでしょうか？
よろしくお願いいたします。