首筋の痛みから肩こりについて

40代/男性 - 2025/11/07

寝起きに首筋から肩甲骨にかけて凝って居る感じなのですが、
肩凝りなのでしょうか？
あとしゃがんだ状態でスマホをいじっているのは良くないでしょうか？
湿布薬を貼ると一時的には良くなりますが、寝て起きるとまた凝って居る感じです。
あと立ち仕事(警備)の為、立っている時に頭が重怠い感じがします。
症状はさほど辛くはありませんが、
やはり良くならないでしょうか？

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