左肩の痛みが続いています

40代/女性 - 2025/11/07

身体表現性障害で休職して2ヶ月前に仕事復帰しましたら、全身筋肉痛になり、両肩が肩が上がらず、服の着脱も辛いくらいになり、精神科の主治医に緊張をほぐす？飲み薬をいただきましたら、筋肉痛は徐々に回復したのですが、市販の湿布を貼っていますが左肩の痛みが続いています。
薬を飲んでからすぐに両肩をあげられるようになりましたが、左腕を背中に回すことが痛く、左肘をついて起きあがろうとすると左肩に激痛が走ります。また、左腕を真横に伸ばして物を取ろうとしても、左肩の内側が痛くて物を真横より後ろに伸ばせず、物も持ち上げられないくらい肩が痛いです。
肩が上がらなかったのは最初の二、三日なので、湿布を貼っていたら徐々に治るかとおもったのですが、整形外科で診ていただいたほうがよいでしょうか？右肩はなんともなく動いています。
40肩や50肩は両肩ですか？
よろしくお願い致します。