スマートウォッチで測った血圧が少し高め

40代/女性 - 2025/11/08

47歳の女性です。
最近とある血圧測定が出来るスマートウォッチを購入し、1週間朝晩血圧測定したら平均で140/88くらいの数値です。
以前から病院で測定すると160～170/100
くらいなので、少し血圧が高いねと言われていたのですが、生活習慣に気を付けないと本格的な高血圧になるのでしょうか？
ちなみに父親が高血圧で治療中で、私自身健診で軽い肥満と診断されましたが、関係はありますか？
よろしくお願いいたします。