へそ下10センチの少し右側の部分が痛いです。

60代/男性 - 2025/11/08

運動不足を解消するために１か月前から歩いたり、ストレッチをしたり、１年ぶりにゴルフの練習をしています。
先週の土曜日にゴルフの練習をして、その後早歩きの散歩をしていたら、へその下10センチぐらいの右側が腫れているような痛み（少し張っているような感じ）を感じました。歩き終わると痛みはあまり感じません。ストレッチをした後も少し痛みを感じますが、痛みはすぐになくなります。
今日も先ほどゴルフの練習をしていたら、また同じところが痛くなってきました。ジーンとする感じの痛みです。練習が終わっても少し痛いですね。
よく覚えていませんが３週間ぐらい前は、へその下の右側ではなく左側が痛かったような気がします。今は痛みは全くありません。