高齢者の骨折予防について

70代以上/女性 - 2025/11/10

７９歳の母親の件で相談いたします。
どうぞよろしくお願いいたします。

先日ウォーキング中に転んだらしくその後起き上がり普通に帰ったそうですが
足をかばってるように歩いていたので聞いたところ痛くはないけど用心している
だけと言ってました。（心配かけさせないようにも見えました）

そこでお聞きしたいことがございます。
転んでも通院になるレベルは痛みが続くときで良いでしょうか？
年齢的に骨折などすると寝たきりの恐れもあるので、今後骨折の予防として
やるべきことを教えていただけますでしょうか？
例）ストレッチ、カルシウムサプリ、ゼラチンなど

どうぞよろしくお願いいたします。