腰痛について、受診する目安

person50代/女性 -

ここ二週間くらい、生理痛の時のような(ダル重く鈍痛のような)腰痛が続いています。
52歳ですが閉経し、婦人科での6月の検査時点では、子宮頸癌、体癌検査、卵巣や内診の診断ともに、特に異常はありませんでした。

腰痛は今まで生理の時くらいしか経験した事がなく、加齢のものなのか、更年期症状なのか、腰痛症?(一年前手足に痺れの症状があり腰のレントゲンを撮った際、そのように診断もつきました)なのか、、痛くて動けない程でもないので受診に迷っています。

湿布や温めたりしていますが一時的な効果しかありません。

そこで、
1、再度受診する目安として、すぐ受診した方が良いのか?(まずは整形外科ですか?)

2、レントゲンで内臓系の病気との診断区別はつくのか?

3、もし痛みが続く場合、この程度でリハビリ治療は出来るのか?自由診療、もしくは自分でストレッチなどするしかないのか?

よろしくお願いします。

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